教育中的挫折教育方法

1. 帮助学生树立正确的挫折观

挫折教育首先要做的是帮助学生树立正确的挫折观。这意味着要教会学生对挫折有正确的认识和思想准备，使他们对在学习、生活中可能出现的挫折与困难事先有充分的估计，心理有所准备，这样可以减轻挫折感，增强战胜挫折的信心与勇气。可以通过开展一些活动课，如“憧憬未来，面对现实”、“我的理想，我的现实”等进行讨论，让学生真正认识到“前途是光明的，道路是曲折的”。

2. 帮助学生确定适当的抱负水平

中学生关于自己的理想或抱负有不同的水平，过高的抱负水平是产生挫折感的一个重要因素。由于他们对未来怀有热烈的向往，想象力比较丰富，往往离开现实条件构想自己未来的前景，形成“理想我”与“现实我”的巨大反差，挫折感便会油然而生。因此，教师可通过“自我标价”、“镜像自我”等辅导活动，使学生正确认识自己、评价自己，帮助学生确定适当的抱负水平。

3. 适度感受挫折，锻炼挫折承受力

中学生正处在身心急速发展时期，心理脆弱、敏感，如经常遭受重大的精神打击和接连不断的挫折，就会严重影响其身心健康，因此学校和家庭要尽可能预测和改变重大挫折的情景和条件，以避免学生受到更大的心理伤害。事实证明，适度的挫折经历，对于个人挫折承受力的锻炼和培养是十分重要的。因为对挫折的承受力也是一种能力，也是可以通过学习而获得的。如孩子跌到了，鼓励他自己爬起来；遇到难题，不要急于给他讲解，引导他自己动脑筋等。

4. 教会学生积极适应挫折的方法

通过训练和有意识的辅导，使学生掌握积极适应挫折的方法。这是对中学生进行挫折教育不可忽视的内容。比如理智的压抑，这是一种成熟的适应方式，指当一个人的欲望无法得到满足时，有意识地去压抑、控制、想办法延缓其满足需要。还有升华，是指个人所追求的目标、理想受的挫折，或由于本身的某种缺陷而达不到既定目标时，用另一种目标来代替或通过另一种活动来弥补，从而减轻心理上的不适感。

5. 家庭教育中的挫折教育方法

在家庭教育中，家长应该帮助孩子正确认识挫折，让孩子直观地了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活中有顺有逆、有苦也有乐。同时，家长应该提供机会，培养孩子的抗挫折能力。例如，家长可以放手让孩子自己的事情自己做，让孩子自己洗手、吃饭、刷牙、穿脱衣服等，鼓励孩子多与同伴的交往。在这些日常生活活动中，孩子常常会遇到困难和挫折，如在与同伴玩玩具时，遇到抢玩具的现象。这时，家长不要急着包办处理，要试着把权利“下放”给孩子，并有意识地引导孩子自己想办法，让他自行解决。

以上就是教育中的挫折教育方法，希望对你有所帮助。